Mentalt overskud på arbejdspladsen – MindBuddy-konceptet
I en travl hverdag påvirker det, der foregår i vores hoveder, både os selv og hele arbejdspladsen. Vi ønsker mentalt overskud – ikke underskud. MindBuddy styrker medarbejdernes indre ressourcer, så de kan håndtere pres, ansvar og belastende tanker både her og nu og fremadrettet.
Derfor er mental trivsel en strategisk faktor i jeres virksomhed
Mental ubalance og stress er i dag en af de største årsager til sygefravær i Danmark. Ca. 25–30 % af medarbejderne oplever højt stressniveau, og 10–15 % påvirkes så meget, at det går ud over deres arbejdsfunktion.
Selv i virksomheder med stærk kultur og høj trivsel kan individuelle mentale udfordringer forekomme. I en tid med flydende grænser mellem arbejde og privatliv bliver det stadig sværere at afkoble belastende tanker. Selvledelse er derfor en kernekompetence for nutidens medarbejdere.
Sådan styrker MindBuddy jeres medarbejdere
Hver medarbejder er et helt menneske – også på arbejde. Tanker og følelser påvirker trivsel og performance, ofte længe før det bliver synligt som fravær. MindBuddy giver redskaber til at:
- Håndtere indre pres på en hensigtsmæssig måde
- Forebygge stress og mental ubalance
- Styrke evnen til at rumme tanker om ansvar og pres
- Reducere risikoen for sygefravær
- Øge motivation, engagement og psykologisk tryghed
- Fremme personlig udvikling og livskvalitet
Konceptet bygger på evidensbaserede metoder – Metakognitiv Terapi (MCT) og Acceptance & Commitment Therapy (ACT) – som i studier har vist effekt på stress, angst og depression.
Det er ikke rådgivning, men værktøjer, der giver hurtig og varig effekt.
Vores måde at håndtere tanker på kan trænes, så vi opnår en mere hensigtsmæssig mental balance.
Sådan foregår det i praksis
MindBuddy kombinerer fælles og individuelle elementer:
- Fælles oplæg: ca. 1 time, der vækker interesse og nysgerrighed for mental trivsel
- Fast tilstedeværelse: 1–2 dage om måneden med individuelle samtaler og øvelser, hvor medarbejderen selv bestemmer indholdet. Samtalerne er fortrolige, og mange oplever, at selv få samtaler kan skabe nye måder at håndtere tanker og pres på. Samtalerne kan også foregå i min klinik eller online.
Om mig
Jeg har 30 års erhvervserfaring fra internationale virksomheder indenfor salg, ledelse, projektstyring og produktudvikling, samt 4 års psykoterapeutuddannelse.
Resultatet
Når medarbejdere trives, blomstrer både den enkelte og virksomheden. Trivsel skaber bedre arbejdsmiljø og relationer, større fleksibilitet og bedre performance – kort sagt: mentalt overskud.
Kontakt mig i dag for en uforpligtende dialog – eller book en gratis 30-minutters introduktionssamtale og hør, hvordan det kan fungere i jeres virksomhed.
